giovedì 14 maggio 2009

sono di nuovo qui..che rimorsi dopo la cena di ieri..mi sento na vera fallita poi oggi ho una pancia gonfia tanto da farmi schifo..

diario alimentare

mattina : yogurt 0,1% (72kcal)
spuntino:faccende di casa per circa tre ore
pranzo: mozzarella 70gr (150), pomodori 100gr(19kcal), cetrioli 100gr(15kcal) , mezza mela (25kcal)
spuntino 23 minuti di corsa sul posto,100addominali e 15 minuti di aerobica
cena:1 carota (15kcal)
72+150+19+15+25 +15=304kcal

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