ciao mi sono svegliata con lo stomaco che si lamentava avevo voglia del mio gustoso latte..ho cercato di sopperire il lamento dello stomaco con dell'acqua ma niente cosi ho deciso di mangiare qualcosa.Non so se riuscirò ha raggiungere il mio obbiettivo, la fame si fa sentire ma qst blog mi sta aiutando..cerco di farmi forza anche perchè vedo che gli altri riesco aperdere kili . é possibile che l'unica incapace devo essere io..devo essere più forte del cibo.. dario alimentare mattina : 150ml latte senza zucchero(70kcal), orzo(3kcal),mezza fetta biscottata(15kcal)
spuntino:aria
pranzo: 100gr di ricotta(157kcal),100gr di asparagi(24kcal),mezza mela(25kcal)
spuntino: 7 km in 43minuti +200ml polase sport (34kcal)
cena: una fetta di mela(10kcal)
70+15+3+157+24+25=348
brava
Davvero molto brava... e con le 300 kcal riesci pure a dimagrire... io non le riesco a raggiungere... troppo poco... 100-200 kcal al giorno... non mi va più nulla... se vuoi passa da me... baci...
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